TUDO PODE SER PERFEITO:

"Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo.
Acredito num poder muito maior do que eu, que flui através de mim a cada momento do dia.
Abro-me à sabedoria interior, sabendo que existe apenas Uma Inteligência neste Universo.
Desta Inteligência vêm todas as respostas, todas as soluções, todas as curas, todas as novas criações.
Confio nesse Poder e Inteligência, sabendo que seja o que for que eu precise saber é revelado a mim e que seja o que for que eu precise vem a mim na hora, no espaço e na sequência certos.
Tudo está bem no meu mundo".

                                                 

Uma Vida ZENsacional: O CÉREBRO DE BUDA:

Uma Vida ZENsacional: O CÉREBRO DE BUDA:: "'As associações entre a fisiologia do cérebro e a forma como espiritualmente as pessoas se sentem, tem sido um terreno fértil para investi..."

O CÉREBRO DE BUDA:

"As associações entre a fisiologia do cérebro e a forma como espiritualmente as pessoas se sentem, tem sido um terreno fértil para investigadores e escritores. O neuropsicólogo e professor de meditação Rick Hanson sugere que um entendimento da forma como o cérebro funciona, em conjunto com ensinsamentos budistas com mais de 2500 anos, podem ajudar os leitores a serem mais felizes.

Ele explica como é que o cérebro evoluiu para manter os humanos livres de ameaças externas, ainda que simultaneamente tal tenha resultado numa tendência para um negativismo intrínseco, que nos nossos dias já não serve para nos defendermos das ameaças naturais, mas antes nos cria sofrimento. Citando a conclusão do psicólogo Donald Hebb de que “neutrões que disparam juntos são neutrões que se juntam” Hanson argumenta que o funcionamento do cérebro pode ser condicionado pela meditação e por certas práticas simples que permitem o desenvolvimento do nosso bem-estar.
Conceitos budistas clássicos como os três treinos – “mindfulness” (atenção plena), acções virtuosas e sabedoria – providenciam o enquadramento para a abordagem de Hanson.
Escrito em colaboração com o neurologista Richard Mendius, o livro inclui descrições e diagramas do funcionamento do cérebro e instruções claras guiam o leitor em direcção ao desenvolvimento de pensamentos e emoções mais positivas. Apesar de algumas passagens mais complexas sobre certas forma de funcionamento da fisiologia do cérebro, este encorajador guia para o funcionamento do nosso cérebro oferece informação útil suportada por pesquisas científicas, assim como passos para mudarmos certos padrões de comportamento instintivos, através do caminho Budista"

Uma Vida ZENsacional: O QUE FAZ O MEDO? (Contos - confiar em si mesmo pr...

Uma Vida ZENsacional: O QUE FAZ O MEDO? (Contos - confiar em si mesmo pr...: "Numa terra em guerra, havia um rei que causava espanto. Sempre que fazia prisioneiros, não os matava: levava-os a uma sala onde havia um gr..."

O QUE FAZ O MEDO? (Contos - confiar em si mesmo produz maravilhas):

Numa terra em guerra, havia um rei que causava espanto.
Sempre que fazia prisioneiros, não os matava: levava-os a uma sala onde havia
um grupo de arqueiros de um lado e uma imensa porta de ferro do outro, sobre a qual viam-se gravadas figuras de caveiras cobertas por sangue.
Nesta sala ele os fazia enfileirar-se em círculo e dizia-lhes, então: ”Vocês podem escolher entre morrerem flechados por meus arqueiros ou passarem por aquela porta e por mim serem lá trancados".
Todos escolhiam serem mortos pelos arqueiros.
Ao terminar a guerra, um soldado que por muito tempo servira ao rei dirigiu-se ao soberano:
-Senhor, posso lhe fazer uma pergunta?
-Diga, soldado.
-O que havia por detrás da assustadora porta?
-Vá e veja você mesmo.
O soldado, então, abre vagarosamente a porta e, à medida em que o faz, raios de sol vão adentrando e clareando o ambiente... E, finalmente, ele descobre, surpreso, que......a porta se abria sobre um caminho que conduzia à LIBERDADE !!!
Quantas portas deixamos de abrir pelo medo de arriscar?
Quantas vezes perdemos a liberdade e morremos por dentro, apenas por sentirmos medo de abrir a porta de nossos sonhos?
Pense nisso!
Viva, sem medo de abrir novas portas !!! E Seja muito Feliz!!!

O medo paralisante impede que progridamos e alcemos vôos mais elevados. Ele é um lixo dispensável e PRECISAMOS aprender a nos livrar dele.

Existem técnicas de Yoga, Shiatsu, Tai Chi Shuan e mais...muito mais...

Uma Vida ZENsacional: Exercícios Energéticos:

Uma Vida ZENsacional: Exercícios Energéticos:: " &n..."

Exercícios Energéticos:

                                                        BENEFÍCIOS DA LUZ SOLAR

Este é um exercício Tolteca altamente energético, muito bom para ser realizado quando nos encontramos cansados e sem forças.


- Olhe para o Sol com os olhos fechados;
- Inale profundamente pela boca e puxe o calor da luz do sol para o estômago;
- Sustente o ar no estômago pelo tempo máximo que puder;
- Trague o ar mais uma vez e exale vagarosamente.


Imagine que você é um girassol. Sempre conserve seu rosto de frente para o sol quando estiver respirando. A luz do sol carrega a respiração de poder. Assim tenha certeza de tomar grandes goles de ar e de que os pulmões estejam completamente cheios. Faça isto três vezes.
Realizando este exercício, a energia do sol se estende para todo corpo. Inclusive é possível enviar deliberadamente os raios curativos do sol para qualquer área do corpo você deseja, usando a mente simplesmente para dirigir a energia do sol para o local desejado.
Sugerimos que façam as três respirações, respirando pelo nariz e imaginando a energia do sol fluindo e circulando com sua luz energética ao longo da sua coluna. Deste modo, os raios inundam o corpo completamente.